去新西蘭留學(xué)不僅可以體驗(yàn)異國風(fēng)情，還可以接受優(yōu)質(zhì)教育。但在這同時(shí)，留學(xué)生難免會(huì)想家，那么怎么做才能更好的調(diào)節(jié)自己適應(yīng)新環(huán)境，如何應(yīng)對自己的壞情緒?
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在新西蘭，有什么不同?
許多同學(xué)剛剛到新西蘭的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)這里不僅有新西蘭當(dāng)?shù)厝?、還有歐洲人、亞洲人和來自太平洋島嶼的居民。在這樣一個(gè)多元化的文化氛圍里，會(huì)有和自己從前的生活不太一樣的地方，比如：
?、?一般情況下，新西蘭人都會(huì)選擇非正式的穿著，同學(xué)們不用太擔(dān)心在公眾場合穿錯(cuò)衣服，怎么舒服怎么來;
?、?如果提前預(yù)約要和醫(yī)生或者講師這些專業(yè)人士碰面，準(zhǔn)時(shí)是最好不過的，不過如果實(shí)在是有事，遲到一小會(huì)也是沒有關(guān)系的，在新西蘭的社交活動(dòng)非常輕松，不會(huì)對時(shí)間太苛責(zé);
?、?新西蘭人都非常的友好，樂意解答你的問題，所以千萬別害羞，有問題要大膽的說出來;
?、?個(gè)人隱私比如工資、抵押貸款還有年齡等話題在新西蘭的日常談話中不太會(huì)被提到;
?、?評價(jià)他人的年齡、體重、外表、行為方式還有盯著人看在新西蘭都是不禮貌的行為;
?、?在結(jié)賬、被服務(wù)還有收到幫助時(shí)別忘記說“請”和“謝謝”哦;
?、?隨地吐痰、亂丟垃圾在新西蘭都被認(rèn)為是非常冒犯的行為;
?、?新西蘭的學(xué)校和教育機(jī)構(gòu)在周末雖然很少上課，但是會(huì)保持開放的狀態(tài);
⑨ 一般情況下新西蘭很少有收取小費(fèi)的習(xí)慣，不過一些咖啡館和餐館可能會(huì)有一個(gè)小容器讓客人投放小費(fèi)。在皇后鎮(zhèn)這樣海外游客比較集中和密集的城鎮(zhèn)收取小費(fèi)的情況會(huì)普遍一些;
?、?擁有學(xué)生證的你們可以在很多地方拿到折扣哦，一些昂貴的物品也可以溝通要求折扣。
如果你的住宿方式是在寄宿家庭的話，別忘記以下幾點(diǎn)：
?、?要先詢問如何稱呼寄宿家庭父母;
② 和寄宿家庭一起吃晚飯，和他們一起外出游玩，可以很好地促進(jìn)你們的關(guān)系，也可以鍛煉你的英語水平;
③ 如果和他們一起外出就餐，記得主動(dòng)承擔(dān)你的那一份餐費(fèi);
?、?如果需要外宿的話一定要提前告知你的寄宿家庭，不然可能會(huì)惹來許多不必要的麻煩哦;
?、?如果遇到問題可以找到寄宿家庭協(xié)調(diào)員，請他一起幫忙解決問題。
留學(xué)生活中的確存在著很多不一樣的地方，不過新西蘭政府、學(xué)校和一些機(jī)構(gòu)都非常關(guān)注留學(xué)生的狀態(tài)，也樂于為學(xué)生們提供幫助，只要同學(xué)們愿意放開手腳，大膽的去溝通交流，適應(yīng)生活，融入新西蘭也不是這么的困難啦。
受到文化沖擊的癥狀，你有嗎?
生活在異國的文化中是我們期待已久的經(jīng)歷，而未知的環(huán)境里既有興奮也有沖擊。在留學(xué)的生活中同學(xué)們都會(huì)不可避免的受到文化差異的影響。
剛剛開始的時(shí)候，來到新環(huán)境大家激動(dòng)不已，愿意探索新環(huán)境，文化差異的沖擊對同學(xué)們來說容易被忽略。但是隨著學(xué)習(xí)生活的進(jìn)行，從前的生活方式和行為習(xí)慣在新的地方突然變得奇怪起來，好像做什么事情都不太對，失去了表現(xiàn)和表達(dá)的樂趣可能會(huì)使同學(xué)們覺得有一些孤獨(dú)和沮喪，懷疑自己的選擇。
如果出現(xiàn)這種情況，千萬別擔(dān)心，這是你在適應(yīng)新文化的過程。
收集了一些同學(xué)們面臨文化沖擊可能會(huì)出現(xiàn)的癥狀：
?、?感到孤立或沮喪;
?、?想家;
?、?對寄宿家庭產(chǎn)生敵視的情緒;
?、?過分依賴一些在新西蘭認(rèn)識(shí)的留學(xué)生朋友;
?、?懷疑自己來新西蘭的決定。
這些癥狀會(huì)或多或少的出現(xiàn)在同學(xué)們的身上，可能每個(gè)人體驗(yàn)的程度都不太一樣，不過如果遇到他們的出現(xiàn)，千萬別太緊張了，給你們分享應(yīng)對方法!
直面文化沖擊，一點(diǎn)也不難!
看似難解的癥狀，其實(shí)有非常簡單的解決辦法：
① 要時(shí)刻牢記，文化沖擊的出現(xiàn)是很正常的情況，耐心對待它就好;
?、?可以保持寫日記的習(xí)慣，來記錄自己心態(tài)變化的過程;
?、?詢問一些已經(jīng)成功應(yīng)對文化沖擊的留學(xué)生，聽取一下他們的建議也是不錯(cuò)的選擇;
?、?和老師溝通，師生之間融洽的關(guān)系會(huì)幫助你感受到學(xué)校氛圍的美好;
?、?多和寄宿家庭成員溝通，感受不一樣的親情;
⑥ 保持開放的思想，嘗試一些新的事物和新的活動(dòng);
⑦ 盡量避免用自己的價(jià)值觀來判斷新西蘭人的處事方式，不要太過在意他人的評價(jià)和目光;
⑧ 專注于學(xué)業(yè)或者一些自己的熱愛的事情，保持忙碌的狀態(tài);
⑨ 認(rèn)識(shí)新朋友，他們的會(huì)減少你的孤獨(dú)感，給你歸屬感;
⑩ 多學(xué)習(xí)一些關(guān)于新西蘭的知識(shí)，當(dāng)你了解這個(gè)國家之后，迷茫和陌生也會(huì)減少很多。
當(dāng)你擁有了更多朋友，體驗(yàn)了在新西蘭的各種獨(dú)特文化，適應(yīng)了新西蘭學(xué)校的學(xué)習(xí)節(jié)奏，文化沖擊帶來的消極感將會(huì)漸漸消失，而通過自己的勇敢和努力克服這一切的你，說不定也會(huì)因?yàn)檫@一段經(jīng)歷找到自己的方向和目標(biāo)呢~
思鄉(xiāng)之情，正確對待它
解決完了文化沖擊，還有一個(gè)同學(xué)們必須要面對的問題就是——如何克服自己的思鄉(xiāng)之情。在到達(dá)新西蘭的前一段時(shí)間，剛剛和家人分離，對家鄉(xiāng)的思念肯定會(huì)時(shí)不時(shí)的跑出來讓同學(xué)們感到一些小憂愁;遇上一些傳統(tǒng)節(jié)日，無法與家人團(tuán)聚也會(huì)讓人趕上，思鄉(xiāng)之情雖然難以避免，不過也不是“無藥可救。
學(xué)校百科網(wǎng)(https://www.zhixiao1.cn/liuxue/)小編給你們一些小建議，希望能幫助同學(xué)們緩解一下過于濃厚的思鄉(xiāng)之情，讓學(xué)習(xí)生活過的更加開心：
?、?和信任的人，比如朋友、老師、寄宿家庭的家人傾訴;
② 想家其實(shí)是人之常情，不光是留學(xué)在外的同學(xué)們，在外工作的人、在國內(nèi)讀大學(xué)的同學(xué)們、甚至是離家并不遠(yuǎn)的人們都會(huì)有這種情緒;
?、?和家人保持日常聯(lián)系，通過電子郵件、視頻通話等方式，告訴他們你的生活狀態(tài)和內(nèi)心的變化，增加彼此的溝通和了解;
④ 保持作息規(guī)律，飲食習(xí)慣良好，有時(shí)間的話可以多做一些戶外運(yùn)動(dòng);
⑤ 給自己調(diào)整和適應(yīng)的時(shí)間，別過于著急，逼迫自己融入;
?、?別在情緒不好的時(shí)候急著做重要的決定;
⑦ 參加你喜歡的活動(dòng)或者嘗試新事物;
?、?如果發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)方式對你來說很難適應(yīng)，要立刻向老師、項(xiàng)目負(fù)責(zé)人、學(xué)生顧問或者為國際生提供幫助的工作人員請求幫助。
留學(xué)是一個(gè)跳出舒適圈的選擇，會(huì)有困難和挫折，但還有更多值得被發(fā)現(xiàn)的美景、不會(huì)后悔的經(jīng)歷和難忘的記憶等你去獲得哦~
希望同學(xué)們能夠用積極樂觀的心態(tài)，面對留學(xué)生活中可能出現(xiàn)的情緒bug，愉快的度過美好的留學(xué)時(shí)光!
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