CBT 認(rèn)知行為咨詢與指導(dǎo)師的基本素質(zhì)要有熱情招呼來訪者、和來訪者共情、關(guān)心來訪者、無條件幫助來訪者、有幫助來訪者解決問題的能力、有讓來訪者信任的能力。
CBT 認(rèn)知行為咨詢與指導(dǎo)師辯證行為療法
辯證行為療法從傳統(tǒng)的認(rèn)知行為療法發(fā)展而來，融合了東方禪宗的辯證思想，注重在“改變”和“接受”之間找到內(nèi)在平衡。目的是讓來訪者接受現(xiàn)狀，澄清與實(shí)際目標(biāo)的差距，執(zhí)行相應(yīng)的目標(biāo)計(jì)劃，不斷強(qiáng)化自我效能感;同時(shí)，通過行為分析和問題解決來改變患者的不良認(rèn)知和行為。DBT已應(yīng)用于以情緒調(diào)節(jié)障礙為特征的各種精神障礙，最近，它已應(yīng)用于與飲食障礙相關(guān)的情緒問題。
CBT 認(rèn)知行為咨詢與指導(dǎo)師接納承諾療法
接受承諾療法是一種心理療法，將正念技能與自我接受實(shí)踐相結(jié)合，旨在幫助人們提高心理靈活性。當(dāng)人們想要更愉快地接受自己的想法和感受時(shí)，關(guān)鍵作用是承諾。通過ACT，學(xué)會(huì)承諾自己直接面對問題，而不是逃避壓力，也就是說，通過承諾采取有利于體驗(yàn)的行動(dòng)，讓自己冷靜地面對當(dāng)前的挑戰(zhàn)。
CBT 認(rèn)知行為咨詢與指導(dǎo)師基于正念的壓力減輕
基于正念的壓力緩解是一種體育鍛煉方法，通過瑜伽結(jié)合放松技巧、冥想和溫和拉伸。練習(xí)基于正念的減壓治療可以幫助對抗許多疾病。MBSR是西方心理學(xué)和精神病學(xué)中的一種治療工具。思考過去或未來后完全回到現(xiàn)在的能力。通過認(rèn)識(shí)到內(nèi)部和外部現(xiàn)實(shí)的雙重性，個(gè)人可以自由地專注于他們所感知和體驗(yàn)的東西。
