心理健康指導(dǎo)師證書(shū)不可以行醫(yī)，想要行醫(yī)除了要考心理健康指導(dǎo)師證書(shū)還需要考執(zhí)業(yè)醫(yī)師證書(shū)，心理健康指導(dǎo)師需要有二級(jí)才能夠獨(dú)立幫助患者咨詢(xún)服務(wù)。
心理健康指導(dǎo)師心理健康教育指南
1.正確認(rèn)識(shí)自己，調(diào)節(jié)負(fù)面情緒
當(dāng)遇到問(wèn)題時(shí)，你應(yīng)該尋求幫助，承認(rèn)它，面對(duì)它，保持陽(yáng)光的態(tài)度，學(xué)習(xí)積極的自我暗示，與積極向上的同齡人溝通，減少擔(dān)憂(yōu)，增加信心，并找到適當(dāng)?shù)姆绞胶蜋C(jī)會(huì)來(lái)發(fā)泄負(fù)面情緒。同時(shí)，一些其他方法，如深呼吸、娛樂(lè)活動(dòng)、體育活動(dòng)、冥想和冥想，也可以用來(lái)減輕他們的焦慮或增強(qiáng)他們承受壓力或不良問(wèn)題的能力。這些都是有效的方法。如果你有無(wú)法克服的問(wèn)題，你應(yīng)該尋求專(zhuān)業(yè)幫助。
2.鍛煉可以改善心情
相關(guān)研究表明，體育活動(dòng)可以減少青少年的悲觀情緒，可以作為改善他們心理健康的干預(yù)措施。想象一下：一個(gè)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的孩子，課后學(xué)習(xí)的壓力，生活中的不愉快，都沒(méi)有辦法有效化解。久而久之，就會(huì)出現(xiàn)不愛(ài)與他人交流的現(xiàn)象，這會(huì)嚴(yán)重導(dǎo)致精神疾病。
3.關(guān)注開(kāi)發(fā)過(guò)程
不同年齡段的孩子有不同的心理發(fā)展特點(diǎn)，所以我們可以關(guān)注孩子的心理發(fā)展。只有當(dāng)我們尊重孩子并愿意從他們的角度去理解他們時(shí)，孩子才會(huì)自然地信任我們。
4.良好的家庭關(guān)系
在家庭方面，良好的家庭氛圍和和諧的家庭關(guān)系對(duì)青少年度過(guò)青春期非常重要，因此父母應(yīng)該對(duì)孩子有適度的期望，并用發(fā)展的視角來(lái)審視或引導(dǎo)青少年。在困難時(shí)期過(guò)度批評(píng)甚至謾罵并不能解決問(wèn)題，甚至起到相反的作用。家庭成員之間的和諧相處是青少年的好榜樣。和諧的家庭關(guān)系和家庭氛圍可以給青少年帶來(lái)更多的安全感。如果家庭關(guān)系不佳，或者父母之間的關(guān)系長(zhǎng)期不和諧，或者在單親家庭中，孩子出現(xiàn)心理問(wèn)題的概率會(huì)增加。
