美國留學(xué)怎么克服文化沖擊的影響一般看來，幾乎每個中國留學(xué)生在美國都會經(jīng)歷過文化沖擊或文化震撼，但所感受的沖擊與震撼程度則因人爾異，有些人可能感覺輕微些，有些人則有較強(qiáng)烈的反應(yīng)。文化沖擊或文化震撼也不是經(jīng)歷一次就會結(jié)束，在最初一段時間內(nèi)可能有密集的、反復(fù)的被沖擊和被震撼的感覺。中國文化與西方文化差異較大，中國留學(xué)生在美國經(jīng)受的文化沖擊或文化震撼，一般強(qiáng)于來自歐洲國家的學(xué)生，經(jīng)歷的時間也要長得多。 根據(jù)美國有關(guān)教育機(jī)構(gòu)的研究，外國留學(xué)生經(jīng)歷的文化沖擊或文化震撼，從開始到結(jié)束實(shí)際就是一個適應(yīng)新文化的過程。一般而言，它有一個循環(huán)期，通常包括四個階段。 第一、初始期。留學(xué)生剛到美國，對事情、環(huán)境都感到新鮮與好奇。這時最急于學(xué)習(xí)，認(rèn)識環(huán)境，安排生活，想嘗試新事情，整個人充滿熱情和自信，一心想趕快安頓下來。但當(dāng)找房子不順，碰到奇怪室友，沒有說話的人，面對一大堆課程，嘗到挫折滋味的時候，就開始想家，懷念國內(nèi)的環(huán)境和朋友，這就生了思鄉(xiāng)病。這一階段時間一般不長，在頭一、兩個月內(nèi)。 第二、蜜月期。當(dāng)慢慢習(xí)慣新的環(huán)境之后，就開始了蜜月期。在這一階段里，人的心情通常比較愉快，學(xué)習(xí)動機(jī)非常強(qiáng)，語言進(jìn)步很快，也樂于與美國人交往，希望快點(diǎn)建起新的人際關(guān)系，有時甚至?xí)X得美國好多地方都比中國好。不過，這時候?qū)γ绹鐣兔绹说慕佑|其實(shí)還很膚淺，多數(shù)的認(rèn)識僅限于表面現(xiàn)象，與美國人的交往也很簡單，尚未達(dá)到深入的程度。 第三、震撼期。隨著更深入地接觸美國，蜜月期很快就結(jié)束，震撼期接著開始，將會出現(xiàn)較強(qiáng)的心理困惑和生理不適。此時留學(xué)赴美已有一段時間，但當(dāng)笑話聽不懂，還得要人翻譯時；當(dāng)沒車或不會開車，還要請人接送時；當(dāng)與美國人打交道，遇到困難或挫折時，孤單、寂寞、困惑、壓抑以至失控的感覺排之不去，甚至?xí)霈F(xiàn)莫名其妙的憤怒。這時常常傷感，情緒低落，想家情緒再度高昂。 第四、恢復(fù)期。震撼期的挫折使人不快，但可加深對美國社會、文化和人的了解，加快對周邊環(huán)境的適應(yīng)，讓人從震撼中恢復(fù)正常，開始知道如何處理周邊的人與事，接受和學(xué)習(xí)美國人的行為模式和從新的角度來看事情。這時你會更了解美國的社會和文化，感覺自己的能力在增加，自信心慢慢在恢復(fù)，學(xué)業(yè)開始上路，在各種場合開始比較自在，也能有效地工作和面對問題了。到這時候，可以說文化沖擊或文化震撼就算基本結(jié)束了。 文化沖擊或文化震撼是一種正?，F(xiàn)象，不必驚慌。當(dāng)你逐漸熟悉周圍環(huán)境，逐漸適應(yīng)美國人的生活態(tài)度之后，就會恢復(fù)正常。面對必需經(jīng)歷的文化沖擊或文化震撼，留學(xué)生要學(xué)會調(diào)整自己，以度難關(guān)，以下建議或許會有幫助。 首先，要保持要記住絕大多數(shù)中國留學(xué)生都生存下來了，你也是有能力、有長處的人，同樣會度過困難時期；其次，要作自我反省，常問自己的期望在美國合不合理，如不太合理，就趕快加以修正；再次，要培養(yǎng)敏銳的觀察力，了解美國人的行為和價值，與中國文化價值加以比較，避免用中國人的標(biāo)準(zhǔn)衡量美國人的行為；第四，不要退縮，不要孤立自己，埋在書堆里不是解決問題的方法，要主動地接觸美國社會，多結(jié)交朋友；第五，要加強(qiáng)英文，語言是溝通和了解美國文化的基礎(chǔ)，要與老師、同學(xué)和美國朋友多接觸，不了解或不知道，就要不恥下問；最后，要積極尋找?guī)椭?，?dāng)覺得適應(yīng)困難，就應(yīng)向朋友、老師、國際學(xué)生顧問或?qū)W校其他服務(wù)單位尋求幫助，不要怕張口。另外，在經(jīng)受文化沖擊或文化震撼時，一定要特別注意身體健康，保持均衡飲食和適度運(yùn)動。
其實(shí)在美國生活的這段時間有時候有一點(diǎn)感悟，美國不像國內(nèi)憤青想的那樣，到處都是槍支、毒品，極其惡劣的社會治安，隨時都可能死掉的那樣，我個人認(rèn)為，美國社會分三個層次，這取決于你的能力和收入，最底層當(dāng)然是低收入，無家可歸者（homeless）和犯罪分子的聚集區(qū)，比如洛杉磯的康普頓，那種地方居民收入低，甚至無收入，納稅幾乎不可能，沒有納稅市政府怎么組建警察局、郵局、消防隊(duì)？所以這里就陷入了一種惡性循環(huán)，內(nèi)部治安很差，沒有市警察局，治安只能靠州警，但是外人不進(jìn)去，里面的人也不出來，所以你不進(jìn)去找死，就不會死！
第二層，就是美國龐大的中產(chǎn)階級群體，個人收入至少稅后在2000?10000美元/月之間的的，這些群體有良好的納稅，所以他們聚集的地方房價都在10萬美元左右的的apartment（公寓）20萬美元左右的house（獨(dú)棟房子）市內(nèi)警局、醫(yī)院、郵局、超市、球場、公園、消防隊(duì)等等都配備齊全，還有警察巡邏，治安良好，一般出現(xiàn)情況報警五分鐘內(nèi)警察和消防隊(duì)都會趕到，我就在La habra市目睹了一場車禍，一個騎摩托車的人撞在了一輛轎車上，摩托車騎手受傷，五分鐘內(nèi)警察、消防、救護(hù)三個部門全到位了，這就是中產(chǎn)階級聚集區(qū)的情況，你的能力決定你的收入，你的收入決定你的居住環(huán)境，我在Rowland heights可以半夜遛狗，散步，去麥當(dāng)勞吃東西，我從來不擔(dān)心在這種城市有人會對我構(gòu)成威脅。
至于頂級的就更不用說了，年薪十幾萬到幾十萬上百萬上千萬的美國富豪們，比如比佛利山莊，那里不但警察多，連保安都十分賣力，你想在那里犯罪？呵呵，你去試試吧！那些富豪豪宅的房產(chǎn)稅都可能比你十年的年薪都多。
還有就是美國的城市規(guī)劃，我們中國的規(guī)劃省市，市下面是區(qū)，而美國的規(guī)劃是州下面是縣，縣下面是市，比如洛杉磯，它不是一個城市，而是一個縣（county）這個巨大的縣下面據(jù)說有八十多個市（City），比如Alhambra阿罕布拉、Monterey park蒙特利爾公園市、El monte艾爾蒙德等等的城市，每一個城市之間有高速公路相連接，這個市的面積很小，相當(dāng)于我們每個城市下面的區(qū)，比如朝陽區(qū)。
美國人的生活習(xí)慣和我們也不太一樣，公共交通極其不發(fā)達(dá)，公交車、地鐵很少很少，所以大部分人都有車，有錢人開豪車，有良好收入的開好車，低收入的開二手車，每個階段都有適合你的車。二手車從500美元到幾萬美元不等，比如十年車齡的豐田卡羅拉大概在3000美元左右，而全新的豐田卡羅拉大概要兩萬美元左右，沒有車在美國寸步難行，去超市開車近的要10分鐘，遠(yuǎn)的可能半小時，你買完了不可能拎著回來的，沒有公交車到你家附近的，公交只能停到你所在的城市主干道，而這個地方一般離你家走路要二十分鐘以上，所以在美國，車才是你的腿。
還有一些問題值得我們思考和注意，這是文化沖擊最多的地方，就是生活習(xí)慣，我相信現(xiàn)在我們中國人不會隨地吐痰了，但是吸煙可能會有一些人不會注意，美國所有公共場所都禁止吸煙，連衛(wèi)生間內(nèi)吸煙都不行，大多數(shù)房屋建筑內(nèi)包括私人住宅內(nèi)都有煙霧報警，一旦你在衛(wèi)生間或其他地方內(nèi)因?yàn)槲鼰熡|動警報會引起很大麻煩的，第一要疏散，第二警察和消防隊(duì)會趕來，而這造成的損失都要有你來承擔(dān)，所以一定要注意。
還有就是我們一定要注意在公共場所不要大聲喧嘩，不要說“那個”兩個字，因?yàn)槿菀滓鹫`會，“那個”在英語中是Nigger（黑鬼）的諧音，是對黑人的蔑稱，很多華人因此造成了不必要的誤會，語言好還可以解釋，語言不好就容易引起麻煩了。
接著咱們說說衣食住行，第一要說的就是美國這里的高速幾乎不收費(fèi)，收費(fèi)的公路極少，我曾經(jīng)從洛杉磯開到丹佛，從鹽湖城開到溫哥華，從北加州開到馬里蘭，從來沒付過一分錢的過路費(fèi)，這讓我覺得感覺很好，而且油價也很低，剛到美國的時候感覺不可思議。
至于吃穿那就更值得一提了，我的衣服褲子鞋幾乎都在Walmart、target、Costco買了，從幾美元的體恤衫到十幾、二十美元的衣服褲子，最高也就是買點(diǎn)棉服花五六十美元而已，有時候也去ross超市淘寶，經(jīng)常能買到原價200刀、300刀的耐克喬丹籃球鞋，而我只花50到80美元就可以買到，鞋都是新的，只要趕上好運(yùn)氣就能找到自己的號碼，這其中Costco的超市是會員制超市，需要辦理會員卡，卡費(fèi)從110到50美元不等，有三種卡可以選擇，這里的很多商品價格都比其他地方低很多，買的越多省的就越多，而且Costco里面的快餐價格也很便宜，一個大披薩餅17寸的只需要9.99美元??而且美國的一些大城市都有Chinatown中國城，一些華人聚集區(qū)還有中國超市，你甚至可以買到老干媽，紅星二鍋頭，康師傅方便面等國內(nèi)產(chǎn)品，你能買到的食品涵蓋了全國東南西北，甚至比國內(nèi)的超市品種還齊全，我經(jīng)常在家里涮火鍋吃，告訴你們一個小秘密，在Monterey park有一家賣羊肉片的商店，一磅羊肉只需要6.99美元??如果在外面飯店吃飯，除了麥當(dāng)勞、賽百味、肯德基、漢堡王等快餐不需要支付小費(fèi)以外，其他的飯店有服務(wù)員為你端茶倒水的請記得，一定要給小費(fèi)，入鄉(xiāng)隨俗，因?yàn)槊绹蛷d服務(wù)員的月收入很低，也就500美元左右的底薪，她們要對你無微不至的服務(wù)對你笑容可掬，說白了就是希望你能對她們有好印象，多給點(diǎn)小費(fèi)，很多服務(wù)員都是學(xué)生來餐廳兼職賺學(xué)費(fèi)生活費(fèi)，所以如果他們沒有讓你感到不舒服，沒有冒犯你請一定要給他們小費(fèi)，沒有具體金額限制，但是約定俗成的小費(fèi)金額是你消費(fèi)額的10%到20%，看你個人心情，你可以給現(xiàn)金，如果你使用銀行卡，也可以在消費(fèi)單上簽下你給的金額，他們會從銀行卡扣除你給的小費(fèi)。
再說說住，美國中產(chǎn)階級的住房大概分為apartment公寓、house獨(dú)棟房屋、townhouse聯(lián)排房屋三種，第一種公寓大概是一室一廳一衛(wèi)一廚到三室兩衛(wèi)之間，物業(yè)費(fèi)和租金和房價都比較低，但是沒有車庫，只有車位，而且沒有獨(dú)立的院子。
house幾乎相當(dāng)于國內(nèi)的別墅標(biāo)準(zhǔn)了，一般都是三室兩衛(wèi)，一個開放式廚房一個客廳的，還有一個前院一個后院，一個車庫，這種別墅的價格一般都是在十五萬到上百萬之間不等的，具體要看州、縣、市的房價，比如同樣規(guī)模的房子，在羅蘭崗要50萬美元，在舊金山要80萬，在鹽湖城要20萬，這取決于當(dāng)?shù)氐氖杖胨健h(huán)境等等因素。
而townhouse和house的區(qū)別不大，只是你的房子緊挨著另一棟房子，中間只隔著一道墻，你的院子也比house的要小一點(diǎn)，但是車庫還是有的，一般能容納一到兩輛車。
還有就是美國采用的是英制單位，他們用的是磅、英寸、英尺、邁，溫度用的是華氏度，這個一般影響不會太大，你可以隨時用手機(jī)查一下，時間長了就對這個有概念了。
總體而言，美國社會很平靜，沒有什么巨大的變革，不像我們國內(nèi)，今天支付寶、微信支付上來了，就不用現(xiàn)金了，明天共享單車來了，后天嘀嘀打車了，記得2013年從俄羅斯留學(xué)放假回國，在我家哈爾濱怎么蘭出租車都不停，有些甚至是空車都不停，直到我上了在路邊的一輛出租車才知道要用滴滴打車軟件，那時候正好趕上滴滴和快滴兩個軟件火并，只需要一分錢就可以支付十元錢的車費(fèi)，每天兩次，而我只是半年多沒回家而已就跟不上變化了，而美國沒那么多那么快的變革，我至今還是保持出門帶著錢包、信用卡、手機(jī)和鑰匙的習(xí)慣，但是哪個好哪個不好都不能下定論，仁者見仁智者見智，我個人呢覺得美國更適合我一點(diǎn)，我喜歡這的生活方式，但我也深愛著我的家鄉(xiāng)，想念了，就回去，玩夠了再回來，繼續(xù)工作生活
說一說美國生活上的一些細(xì)枝末節(jié)，先簡單說說醫(yī)療，來美國從未進(jìn)入醫(yī)院，只是辦理了醫(yī)療保險，但是我有個朋友去過一次醫(yī)院，過后聽他說從得到救治到離開醫(yī)院，連付款的窗口都沒有！還聽說有一個做裝修的華人得了重病，在醫(yī)院做了手術(shù)，賬單高達(dá)三十多萬美元，保險沒有覆蓋，所以他名下的賬戶只要有錢就會被劃走，所以他的工資他只接受現(xiàn)金，不接受支票，美國的醫(yī)療貴的驚人，我的朋友曾經(jīng)因?yàn)榘l(fā)燒開了三粒處方藥而收到了兩千多美元的賬單，但好在保險可以覆蓋，所以等于沒花錢，來美國一定要有醫(yī)療保險，平時不用則已，一旦用的時候不會因?yàn)楦哳~的醫(yī)療費(fèi)用的摧毀你的生活。
至于家庭，我個人感覺美國這種特有的文化讓他們在家庭關(guān)系處理上很恰到好處，我說的是大部分，并不絕對，我們國內(nèi)流行的說法是美國孩子到十八歲就會離開父母獨(dú)自生活，直到我來到美國之后才發(fā)現(xiàn)，哪有那么容易離開父母獨(dú)自生活啊？但是對父母的依賴沒有那么強(qiáng)烈倒是真的，但是大部分美國家庭成員之間的關(guān)系既沒有我們想的那么冷淡，也沒有像我們那么強(qiáng)烈，美國人講究的是家庭成員之間的關(guān)系平等，父母尊重孩子的意見，孩子要學(xué)會聽取父母的建議，在我們中國人眼中看似冷淡，但背后也是愛意滿滿，還有美國社會特別強(qiáng)調(diào)個人的權(quán)利，即使是小孩子，他們的權(quán)利也是不可剝奪不可侵犯的，我們國家可以打孩子，罵孩子，相信棍棒教育，我小時候也是因?yàn)樘詺舛桓改咐蠋熥徇^，但這種事情，記住，在美國絕對不允許，零容忍！如果你打罵體罰孩子，被你的鄰居，被孩子的老師看到，孩子身上有傷，不管是不是孩子自己造成的，先報警，警察來調(diào)查一遍再說，美國社會認(rèn)為孩子是上帝交付給你的禮物，你并不擁有所有權(quán)，你要善待這份禮物，如果你不能妥善的照顧好這份禮物，這份禮物是要被收回，（如果你做不到妥善的監(jiān)護(hù)，孩子會被社會福利機(jī)構(gòu)帶走）我記得梁家輝演過一部電影叫《刮痧》就是梁家輝給孩子刮痧，讓美國人以為是梁家輝虐待孩子而對簿公堂，可以說美國社會對兒童的保護(hù)甚至達(dá)到了變態(tài)的地步，裝滿孩子的校車，只要那塊紅色的STOP的牌子立起來，就是美國總統(tǒng)的車隊(duì)在后面也要乖乖的停下來等著，這一點(diǎn)我覺得真的值得我們?nèi)W(xué)習(xí)，如何有效的保護(hù)未成年人的合法權(quán)益，保證他們的權(quán)利不受到侵犯，畢竟孩子是一個國家民族的未來，把更多的精力放在孩子身上，絕對沒錯！
另外美國社會有一些約定俗成的小規(guī)矩，真的是讓人感覺很舒服，比如兩個陌生人打個照面，你可以很自然地說一句Hello或者How are you doing！對方也會跟你打招呼，我在山上騎自行車的時候經(jīng)常會遇到其他登山的或者騎行的人，大家都會打一聲招呼，或者告訴你一下我后面還有幾個人，或者哪里有點(diǎn)危險注意一下，記得我剛來美國，有一次開車去Huntington beach海邊看海，跟我爸媽在車?yán)镆曨l，用車載電源給手機(jī)充電，聊的太盡興忘了時間，結(jié)果把電瓶搞到虧電了，啟動不了了，我正在一籌莫展的時候路過的一個老頭看見了，問我怎么了，我說電池沒電了，發(fā)動不了了，老頭說我的卡車就在旁邊，你把車推出車位，我?guī)湍惆l(fā)動，路過的路人又來幫我推車，折騰了十幾分鐘才發(fā)動好我的汽車，我真的覺得愛管閑事這個毛病還真挺好，大家相互幫助，今天你幫助別人，保不準(zhǔn)哪一天別人也會來幫助你。
另外在美國駕駛，一定要注意交通信號，行人的權(quán)利很大，一定要禮讓行人，美國馬路上有一條線寫著STOP，開車沒有信號燈的情況下如果遇到這條線，記住一定要完全停止，看看左右四周，確定沒有行人和其他過往車輛的情況下，才可以通過，如果你沒有完全停穩(wěn)，或者停留時間太短被警察看見，幾百刀的罰單是免不了的！我有一天早上從羅蘭崗去艾爾蒙德上班，在Colima的一條十字路口上遇見信號燈故障，同樣的情況下在中國我估計早已經(jīng)堵的水泄不通了吧！但是在美國，大家都遵循STOP sign的習(xí)慣，誰先到路口，誰停三秒，誰先到誰先走，大家不爭不搶，東西方向過一波，南北方向過一波，雖然沒有信號燈指揮，但交通依然井然有序，對于剛到美國的我看到這個情況，我真的感覺到有點(diǎn)震撼，立刻拍了小視頻發(fā)到朋友圈里了。
另外美國城市之間的高速公路上，最左側(cè)有一條叫Carpool的快速車道，很多情況下右側(cè)的三排四排車道都很擁堵了，左側(cè)的車道卻依然沒有人走，偶爾會有車快速駛過Carpool車道，這是因?yàn)镃arpool車道規(guī)定只有你車內(nèi)有兩個或兩個以上的人你才可以使用這條Carpool快速車道，這是為了鼓勵民眾拼車，但大部分人還是人手一冊，所以使用Carpool的車輛比較少，這條車道的通過速度也比較快，當(dāng)然總有一些美國人耍小聰明，在車?yán)镅b個假人，很多人被警察給抓現(xiàn)形了，美國公路巡邏（騎摩托的那種巡警）警察真的會透過車窗看你車?yán)镉袥]有其他人的，如果你非法使用這條車道，恭喜你又獲得了幾百刀的罰單。
留學(xué)海外如何應(yīng)對文化沖擊？留學(xué)生活中，接觸到的不僅是知識。身處陌生的國家，由歷史和文化背景的不同而引發(fā)的文化沖擊，是每一個海外學(xué)子都會遇到并且必須面對的。那么，海外的學(xué)子該如何應(yīng)對文化沖擊呢？
近年來，中國留學(xué)生的足跡遍布世界各國，除了傳統(tǒng)的英美之外，越來越多的學(xué)子考慮赴澳洲、北歐等國家和地區(qū)留學(xué)。在不同的文化環(huán)境中，海外學(xué)子們面臨著或大或小的文化沖擊。
宋正鐸目前在法國波爾多大學(xué)就讀。在留學(xué)期間，中西方文化的碰撞所產(chǎn)生的文化沖擊讓他體會很深。宋正鐸說：“這種文化沖擊包括生活中的一些小事，比如，法國人會在上公共汽車的時候主動向司機(jī)問好。這個小細(xì)節(jié)體現(xiàn)出法國人開放的交際心態(tài)?！?/p>
作為移民國家的澳大利亞對文化的包容性相對更高一些，但是當(dāng)?shù)厝藢芏嗍挛锏目捶ㄒ廊慌c中國差距很大。就讀于墨爾本大學(xué)的柴穎所看到的一些現(xiàn)象，讓她感受到了不同文化環(huán)境下人的不同個性：國外對技術(shù)類大學(xué)的認(rèn)可程度很高；理論類專業(yè)在他們看來是富人的選擇；當(dāng)?shù)貙W(xué)生在成年后很少依賴父母；退休之后的老人依然熱衷于融入社會，愿意讓生活變得忙碌。
在一些華人較少的地區(qū)，海外學(xué)子感受到的文化沖擊更加直接。在瑞典皇家理工大學(xué)經(jīng)歷了一年的學(xué)習(xí)生活的王雅薇提到，她在男女平等方面體會非常深刻：“在瑞典，女生拎不動?xùn)|西的時候，不會有人主動幫你拿，因?yàn)槟猩X得這是冒犯?！睂τ谶@樣的認(rèn)知，她也從一開始的不習(xí)慣，到后來逐漸適應(yīng)，進(jìn)一步提升了自身的獨(dú)立性。
對于文化沖擊，其實(shí)大多數(shù)同學(xué)在出國讀書之前，就已經(jīng)做了相應(yīng)的心理準(zhǔn)備。留學(xué)既是學(xué)習(xí)知識的過程，也是一個難得的了解不同文化的機(jī)會。懷著開放的心態(tài)，可以避免沖突，也可以更快融入環(huán)境。
在英國曼徹斯特大學(xué)就讀的李清瑩說，曾經(jīng)有朋友因?yàn)樵谑フQ集市湊近去看商品，越過了當(dāng)?shù)厝说摹笆孢m距離”，而被賣家指責(zé)沒有禮貌。在應(yīng)對這類事情的時候，李清瑩說：“留學(xué)時肯定會遇到很多這類情況。在保證自己的權(quán)利不受侵犯的前提下，要學(xué)會理解、尊重并包容他國文化?！?/p>
宋振鐸對語言障礙的體會非常深刻。他說，身邊有一些同學(xué)因?yàn)榕屡霰?，而選擇將自己封閉在中國學(xué)生的圈子里。這樣做的結(jié)果是既難以融入當(dāng)?shù)氐沫h(huán)境，也會感到孤獨(dú)。其實(shí)只要積極一些，交流并沒有想象中那么難。在主動克服語言障礙，積極與當(dāng)?shù)厝藴贤ǖ倪^程中，即使無法避免文化隔閡的存在，但是尊重和理解卻打開了交流的大門。
在這個東西方文化日益交流融合的時代，中國留學(xué)生肩負(fù)著把歷史悠久的中華文化傳播到世界各地的責(zé)任。留學(xué)生是站在文化交流前沿的人，通過多種方式向留學(xué)目的地國家的民眾介紹中國文化，是責(zé)任，更是使命。
勿忘本。
美國一直像磁鐵一樣吸引有才華的學(xué)生，為什么越來越多學(xué)生去美國留學(xué)？美國有一種特殊的魅力，一直像磁鐵一樣吸引有才華的學(xué)生。在美國大學(xué)留學(xué)將帶來寶貴的學(xué)術(shù)、專業(yè)和個人成長，并在畢業(yè)后開辟無限的職業(yè)機(jī)會。但是，世界各地的學(xué)生認(rèn)為美國是國際高等教育的圣杯還有更多原因。
?1. 一些最有價值的國際大學(xué)在美國學(xué)生選擇在美國學(xué)習(xí)的主要原因之一是該國以著名的高等教育課程而聞名。由于小班授課、高度認(rèn)可的教授以及先進(jìn)的技術(shù)和研究能力，世界排名前 50 的大學(xué)中約有 50% 位于美國。在美國找碩士從世界上最好的高等教育系統(tǒng)之一完成學(xué)位將使您與具有相似背景和職業(yè)經(jīng)歷的同齡人區(qū)分開來。難怪美國擁有世界上最大的國際學(xué)生人口之一，國際學(xué)生人數(shù)約為100萬。如果您負(fù)擔(dān)不起實(shí)際去美國的費(fèi)用，您仍然可以從美國大學(xué)提供的在線碩士課程中受益于出色的美國教學(xué)。
?2. 學(xué)習(xí)任何你能想到的科目無論您是想學(xué)習(xí)計算機(jī)科學(xué)并成為下一個技術(shù)天才，獲得工程學(xué)位并發(fā)明創(chuàng)新解決方案，還是學(xué)習(xí)商業(yè)并了解金錢如何使世界運(yùn)轉(zhuǎn)，您都一定會成為您所在領(lǐng)域的專家。這些只是美國最受歡迎的一些程序，但還有更多。
?3. 參與開創(chuàng)性研究美國是許多技術(shù)和研究領(lǐng)域的領(lǐng)導(dǎo)者，也受益于慷慨的資助和對國際博士生的支持。在麻省理工學(xué)院這樣的大學(xué)，學(xué)生可以加入或發(fā)起研究項(xiàng)目以獲得學(xué)分報酬，他們的工作經(jīng)常被發(fā)表，導(dǎo)致專利申請，或?yàn)樾坌牟某鮿?chuàng)公司做出貢獻(xiàn)。加州大學(xué)洛杉磯分校等其他大學(xué)擁有 350 多個研究實(shí)驗(yàn)室，而在耶魯大學(xué)，您可以涉足神經(jīng)科學(xué)、黑洞研究和氣候變化研究等領(lǐng)域。即使是本科生也有機(jī)會攻讀涉及研究的學(xué)士學(xué)位。
?4. 美國大學(xué)擁有引人入勝的校園美國的大學(xué)校園有自己的生活，它們就像學(xué)生小鎮(zhèn)，鼓勵你去社交和結(jié)交朋友。即使你可能不住在校園里，如果不體驗(yàn)美國的校園生活方式也將是一種恥辱。你可以吃一個漢堡(而且價格也很便宜)，去野餐，免費(fèi)參加瑜伽課，當(dāng)然，加入超級有趣的學(xué)生派對。你能做的還不止這些。所有校園都配備了許多設(shè)施，旨在為學(xué)生在不上課或不參與作業(yè)和學(xué)習(xí)時提供放松和娛樂的時間。
?5. 在美國你可以輕松克服文化沖擊美國向來歡迎多元文化環(huán)境，因此，盡管一開始您可能會受到一些文化沖擊，但您很快就會適應(yīng)美國的任何城鎮(zhèn)或大城市。事實(shí)上，你不會覺得自己像個陌生人，如果你環(huán)顧四周，你會發(fā)現(xiàn)你不是鎮(zhèn)上唯一的新來者。美國是一個獨(dú)特的地方，但您仍然會發(fā)現(xiàn)一些小社區(qū)會讓您想起意大利、法國、波蘭、德國、奧地利、希臘或您能想到的任何其他歐洲國家。這將幫助您感覺離家更近。從好的方面來說，美國大學(xué)支持文化多樣性，并在這方面組織了各種社會和文化活動。
?6、畢業(yè)后事業(yè)有成一旦您進(jìn)入就業(yè)市場，在美國留學(xué)將提供競爭優(yōu)勢。在美國學(xué)習(xí)期間與各種各樣的人互動將提高您與來自其他文化的人互動并以全球視角分析問題的能力。會說多種語言、具有國際經(jīng)驗(yàn)并能夠快速適應(yīng)新的專業(yè)環(huán)境的員工需求量很大。公司會將您視為具有國際思維和問題解決者的候選人。
?7. 向思想獨(dú)立的人學(xué)習(xí)自力更生主動到國外生活和學(xué)習(xí)的人比從未在國外生活過的人更積極、靈活和獨(dú)立。除了出色的英語語言技能外，您在美國的海外生活將幫助您變得更加外向、自信、善于交際，并隨時準(zhǔn)備迎接任何挑戰(zhàn)。美國對所有國際學(xué)生都有這種影響。
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美國留學(xué)應(yīng)注意些什么留美初期的culture shock剛到美國會受到強(qiáng)大的文化差異沖擊，面對文化差異，不要自卑，不要封閉，要積極主動與同學(xué)老師交流，多參加校內(nèi)的活動，盡快適應(yīng)美國生活。
留學(xué)生活飲食觀
留學(xué)生初來異地，除了得自行打理日常生活，應(yīng)付課業(yè)外，還得親自打理自己的飲食。
因此，許多乏人照顧的留學(xué)生，出國三個月，大都臉色蒼白，形容憔悴，精神恍惚。不出六個月而患有胃疾者，大有人在。其主要原因乃不善料理三餐，以至營養(yǎng)失調(diào)之故，導(dǎo)致留學(xué)生營養(yǎng)失調(diào)的飲食習(xí)慣，不外乎下述六種類型：
1)"填飽肚子"型
為了省錢、省時，同時也懶得花心思在食物上。三餐照常打理，只是重量不重質(zhì)，吃東西只為了填飽肚子。速食面、電視餐、熱狗、漢堡，來者不拒，解決一餐是一餐。到了周末才找?guī)讉€朋友上館子打打牙祭。
2)"暴飲暴食"型
這種人通常對工作過份投入，非到工作告一段落，才發(fā)現(xiàn)頭昏眼花，口干舌燥，餓得人直發(fā)慌。于是狠狠地大吃一頓，或兩頓合為一頓吃，吃個人仰馬翻。
3)"補(bǔ)償心理"型
有些人因精神上有所失落，或功課壓力太重，不斷地吃東西來尋求補(bǔ)償。這種人通常什么都可以吃，水果、餅干、蛋糕、馬鈴薯片、汽水、巧克力、堅果，亂吃一通，而且吃個不停。
4)"節(jié)食減肥"型
這一類型幾乎清一色是女性。為了保持身材，對牛排、蛋糕、冰淇淋、巧克力、起司等敬而遠(yuǎn)之。每天以水果、生菜或低卡路里的食物果腹。吃得手腳發(fā)軟，頭昏眼花。
5)"口腦并用"型
這種人最懂得如何有效利用時間，進(jìn)餐的時間也不忘"并行處理"。一邊進(jìn)食，一邊看報紙、讀小說或聽電視新聞播報。也有人一邊啃三明治，一邊趕報告；或一面吃便當(dāng)，一面想著自己的論文。愛因斯坦就是這種類型的極至--站在餐廳門口，滿臉困惑，不知道自己是已用餐畢將離去，還是正要入內(nèi)用餐。
6)"遠(yuǎn)庖廚"型
這一類的朋友，大多沒有進(jìn)庖廚的興趣或經(jīng)驗(yàn)。從前的日常三餐大抵都是"茶來伸手，飯來張口"。到了責(zé)無旁貸時，才發(fā)現(xiàn)洗、切、煮、炒，到最后的善后料理，簡直是繁瑣而無趣，更談不上成就感。常常是興致勃勃的大張旗鼓，不一會卻油煙密布，嗆得直打噴嚏不說，偏又警鈴大作，驚動了周遭的室友和鄰居，叫人尷尬得不知所措；要不就是油花四濺，駭?shù)没ㄈ菔ь^四竄。最后只好狼狽不堪的敗陣下來。因此，久而久之，也就從善如流。速食面、冷凍餐和餐館外賣就成了三餐不變的公式。
1)吃得巧而不吃得飽
無論一日三餐或一日五餐，其總量必須控制在符合體位的標(biāo)準(zhǔn)需要。長期大吃大喝，不僅損傷消化功能，多吃下的部分，身體不能充分吸收或排出體外，造成糧食浪費(fèi)并使體內(nèi)機(jī)能負(fù)擔(dān)過重，引發(fā)各種疾病。且熱量超過身體所需，使脂肪貯積，體重上升，健康狀況則每下愈況。
2)按時進(jìn)餐
三餐定時。過早或過遲，甚至兩餐并為一餐吃，就會造成飽的時候太飽，餓的時候太餓，對胃腸都有害。因?yàn)榭崭箷r胃酸會刺激胃壁；吃得太飽，會增加胃的負(fù)擔(dān)，而減低胃腸的抵抗力。兩者都是引起胃疾的主因。
3)早餐吃得好
大早起來，為了趕著上課或上班，許多人都草草把早餐打發(fā)。有些人干脆不吃，反正也沒有什么特別饑餓的感覺。要知道從前夜晚餐到翌日清晨，一個人最低限度有十個小時未進(jìn)食。如果清早不補(bǔ)充營養(yǎng)，怎能應(yīng)付一天的消耗。所以，對早餐的重要性應(yīng)有深切的認(rèn)識。
因此要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，固然可以減少胃疾，讓身體充份吸收食物中的營養(yǎng)。但是真正懂得調(diào)攝者，還要注意食物中養(yǎng)份的均衡攝取。至于偏頗的生活，例如：運(yùn)動的過度與不足；日光的過多與過少；精神的抑郁與亢奮等，都應(yīng)避免。如此，你便可以吃得營養(yǎng)，吃得健康。
數(shù)目眾多費(fèi)用昂貴 在美國就醫(yī)的注意事項(xiàng)
病是留學(xué)生最頭疼的事情，一是美國醫(yī)療費(fèi)用昂貴，二是很難找到合適的醫(yī)院。這里，筆者跟即將啟程的準(zhǔn)留學(xué)生們談?wù)?，在美就醫(yī)應(yīng)注意哪些問題？
美國醫(yī)院林立，因此對初抵異地的中國學(xué)生來說，有時的確不知如何去就醫(yī)。美國紐約、洛杉磯、舊金山等大城市的中國城里有不少中國人開設(shè)的診所，從跌打損傷、耳鼻喉科到開刀、針灸等，一應(yīng)俱全，而且收費(fèi)較低。留學(xué)生可以從發(fā)行全美的中文報紙《世界日報》分類廣告中找到此類診所信息，此外還可查閱當(dāng)?shù)仉娫挷局械姆诸悘V告。在美國無論看什么病都必須先電話預(yù)約掛號，切莫貿(mào)然前往，許多醫(yī)生都不會接受未預(yù)約的病人。
美國的醫(yī)療費(fèi)用昂貴舉世聞名，因此建議留學(xué)生盡早參加醫(yī)療保險。一般來說，美國高校都有學(xué)生保險制度。留學(xué)生平時最好隨身攜帶醫(yī)療保險卡和信用卡，因?yàn)榫歪t(yī)時，醫(yī)院多半會要求病人填寫醫(yī)療保險公司名稱、保險期限及號碼。保險公司通常會要求就醫(yī)者先付清自付款(Deductitle)部分。
對留學(xué)生來說，頭痛、發(fā)燒、傷風(fēng)、感冒這類小毛小病，可去超市或藥房買些藥片自行解決。但如果是大病最好去醫(yī)院就診，千萬不要為省錢而貽誤病情。對于病情嚴(yán)重必須住院治療，但又因經(jīng)濟(jì)原因沒有參加醫(yī)療保險者，美國有些州(如加州)和醫(yī)院會幫助病人尋找一些慈善團(tuán)體提供救濟(jì)。
在美國留學(xué)期間，留學(xué)生如果不幸遭遇意外，諸如：摔傷、碰傷、割傷、槍傷、車禍及心臟病突發(fā)等，需要有人伸出援手時，均應(yīng)立刻撥打911緊急救難電話，呼叫救護(hù)車。據(jù)悉，英語不流利者，只要撥通該號碼后，即使不說話，警車和救護(hù)車也會及時趕到。筆者的一位朋友曾在家里意外休克，家人急撥911呼喚救護(hù)車，結(jié)果五分鐘內(nèi)來了三輛車：一輛警車、一輛救火車和一輛救護(hù)車。
赴美留學(xué)必備物品25項(xiàng) Check list
1. 機(jī)票
2. 護(hù)照
3. I-20
4. 錄取函
5. 證件
6. 各種公證 (未婚，出生，無犯罪記錄，親屬，成績單，畢業(yè)證書，學(xué)位證書)
7. 成績單(多帶幾份) (本科、研究生)
8. 畢業(yè)證書、學(xué)位證書
9. T/G成績
10. 護(hù)照照片(兩寸、一寸多印幾張)
11. 最完全的通訊錄。建議也把一個備份放到自己Yahoo 什么的郵箱中。電話號碼本( 包含E-Mail地址)
a) 在美國接待你的人的電話 b) 系里的電話 c) 在美國的親友的電話 d) 家里的電話(記住到美國后向國內(nèi)撥打電話是這樣的: 先撥011, 然后撥86, 然后撥你 所在城市的區(qū)號,然后是你要撥打的電話號碼。
12. 錢：帶足2000美元，再設(shè)法另外籌備一些。整錢(付房租)，零錢(過機(jī)場，海關(guān) ，打電話)。
13. 眼鏡(3付)。墨鏡。
14. 藥：
a) 消化不良水土不服：霍香正氣丸、麗珠腸樂、瀉痢停、黃連素 b) 過敏：息斯敏、撲爾敏 c) 流感：銀翹片、康泰克、感冒通、消炎、消火牛黃解毒片、西瓜霜潤喉片 d) 鎮(zhèn)痛、消炎：APC、芬必得、外傷、燙傷、云南白藥、創(chuàng)可貼、正紅花油 e) 皮膚：皮炎平、達(dá)克寧霜 f) 痔瘡(男士必備)：容昌肛泰 g) BTW：秋天去打流感疫苗(免費(fèi))
15. CD、VCD、磁帶、軟件、隨身聽(for磁帶)。
16. 軟件(多多益善)：
基本的原則是宜精不宜多。應(yīng)該把自己過去工作中積累的數(shù)據(jù) 和文件整理一下，記錄在Zip或是CD-R上帶來。來了之后一般要做一個Presentation，最好也要事先準(zhǔn)備。
a) WinME, Win98, Win2K, 中文Office2000. b) Photoshop, PhotoDelux, Adobe Acrobat, Adobe Illustrator8.0,Adobe PageMake r, Adobe Premiere, c)Matlab, Maple, Origin d) Visual Studio, Delphi, JBuilder, C++Builder e)Macromedia Fireworks, Authorware, Flash, Dreamweaver, Drumbeat2000, Shock wave f) 金山詞霸2001,中文之星，Magic Win, Njstar(南極星)，RichWin, RichView, EditPlus, UltraEdit, Folder Guard, QuikView, WinEdit, WinZip, WinRAR, Ultera Z ip Key(星云小屋)， g) Kv300, Rising, Norton Antivirus, McaFee Antivirus, Av98, CIH終結(jié)者(星云小屋)，Kill98, h) GostView, Adobe Acrobat Reader, Microsoft DirectX SDK (星云小屋)，Install shield Professional6.0. i) Winamp, Realplay, 豪杰超級DVD，超級結(jié)巴, CoolEditPro2000,AudioCatalyst (星云小屋), Adaptec Easy CD Creator v4.0 Deluxe, j) Norton Utilities,Notron Antivirus, Notron ghost, Symnatech Sppeddisk
17. 書：
a) 字典：新英漢、新漢英、科技、專業(yè)、外加快譯通(雙譯)。 b) 數(shù)學(xué)(數(shù)學(xué)手冊、微積分、線性代數(shù)、數(shù)值分析、復(fù)變函數(shù))。 c) 專業(yè)書籍(中文：？？？；英文：？？？)。 d) Unix，C/C++，html e) 唐詩宋詞三百首、菜譜和烹飪常識。
18. 衣服:
a) 正式服裝：西裝(1)、領(lǐng)帶(2)、領(lǐng)帶夾。
b) 上衣： 1，T-shirt(12):各種質(zhì)地,色澤,長短,厚薄T恤. 2，長袖純棉休閑襯衣多帶。短袖適用打領(lǐng)帶的襯衣一件。衣服顏色可多樣化，但以純色為宜。風(fēng)格力求簡單樸素，但質(zhì)地要好，比如褲子的墜性(不易起折)。3，外套: 夾克衫、休閑衫(3-4，厚薄不同)。防水或防風(fēng)的茄克類外套(1-2)。風(fēng)衣(帶防風(fēng)帽子)。4，運(yùn)動短裝一套。運(yùn)動外裝一套。5，大衣/皮衣一兩件。中長羽絨服，要面子可拆開單獨(dú)洗的。 6， 毛衣:一到兩件偏薄的，一圓領(lǐng)，一小雞心領(lǐng)。
c) 褲子: 1，牛仔褲(3)，休閑褲(3-5)?，F(xiàn)在的褲子不都可隨意改褲長么，建議大家先買回家用熱水洗一水，再去改褲長，這樣或可防止烘干縮水。2，春秋褲和線褲不必多。 3， 沙灘褲(12)。4，游泳褲。
d) 內(nèi)衣褲(12套)。
e) 襪子(6-10)。
f) 皮手套一副。
g) 鞋：休閑皮鞋兩雙，無毛靴子一雙，旅游鞋一雙，運(yùn)動鞋一雙。非常舒適拖鞋一雙。 鞋墊(10)。
h) 墨鏡，要所謂消偏振光的(這是我聽別人說的，物理原理我不懂)。開車用得著
i) 被子：1，薄被一床，可考慮絲綿被或太空棉，勿太薄，按室內(nèi)20度考慮。薄毯子一條可選。被罩。2，抽真空枕頭一個，枕頭套兩個，枕巾。雙人床的床單兩條(美國通常的床比中國的 單人床寬不少)，雙人床罩。
j) 暖和的帽子。
19. 箱包：
a) 雙肩書包一個，要質(zhì)量好,可能要放筆記本電腦。一個比書包稍大的雙肩背旅行包作為登機(jī)的隨身行李，在美國出去旅游用得找。b) 箱子：我建議大家買好的,我無法想象100 塊的箱子可以用，比較好的箱子應(yīng)該在400到600RMB之間吧。高檔的箱子是工程塑料外殼，上面可以站人的那種，巨沉，貴至400RMB以上。較普通的是帆布面加襯底的那種，半硬不硬，200RMB左右。建議一樣買一個，貴重怕壓的東西放在體面箱子中。小箱子1個。c) 附：免費(fèi)托運(yùn)行李須知: 前往美國的旅客: 兩件托運(yùn)行李和一件手提行李。托運(yùn)行李每件最大重量70LBS/32KGS, 每件最大三邊之和62inches/158cm。手提行李最大重量40LBS/18KGS,最大三邊之和45in ches/113cm。坐飛機(jī)攜帶行李的重量兩件大的托運(yùn)行李, 每件32公斤, 尺寸是長+寬+高 =158厘米, 注意不是周長。去商店說買76號箱子, 就這尺寸.一件手提行李, 理論上5公斤, 好象有個什么五十幾厘米的長寬高限止, 但沒人管的。
20. 餐具/炊具：
a) 可在微波爐中加熱的塑料飯盒和竹木筷子。勺子。 b) 炊具：炒菜用的單柄鍋一個(要有鍋蓋，鏟子)。電飯鍋和燉湯的陶瓷電鍋都可這里買。菜刀一把，不要帶砍骨頭的刀，你在超市買了排骨可讓那里的人幫你切的。菜板一個，最好是塑料的。帶一個小不銹鋼鍋，煮煮牛奶麥片什么的，而且它不占地方，因?yàn)槟?可把光盤全放在里面，X 光也過不了，關(guān)于光盤，過海關(guān)應(yīng)該沒有問題(僅僅根據(jù)個人經(jīng)驗(yàn))。如果你喜喝開水泡茶帶個燒水壺，然后把你帶的藥全放里面。有人說美國沒有保溫瓶賣，我就買了一個，和中國的很象。很多中國人來了后還會買一個電火鍋，這樣 請朋友來吃飯就方便了，不用做很多菜。
21. 生活用品：
a) 針線盒、剪刀、指甲剪、梳子、毛巾、牙刷等必備物品。最好隨身帶，因?yàn)樾欣钣锌赡鼙饶阃淼揭粌商?。洗發(fā)水、牙膏、牙刷、毛巾、指甲鉗、香皂、試硨、護(hù)膚用品、針線包、折疊傘、筆、記事本、小鬧鐘、拖鞋、理發(fā)工具等等。牙刷和毛巾多帶一些。 b) 計算器。計算機(jī)用小麥克風(fēng)。 c) 質(zhì)量上佳而且小巧的相機(jī)可以隨身攜帶。膠卷可以帶兩個，KODAK在這里很流行。 d) 充電電池，建議帶4×2。干電池也可以帶兩組。 e) 電動剃須刀，在這里買一個還說得過去的電動剃須刀要$50以上。刀片不用多帶。f) 相冊。
22. 球拍。
23. 小禮品：準(zhǔn)備送給老板以及幫過忙的朋友。用不著特別名貴，但是要多備幾份。如果是鬼子的話，推薦送絲綢：男的送領(lǐng)帶，女的送絲巾。
24. 文具：自動鉛筆、圓珠筆、格尺、三角板、橡皮、書包。
25. 美國地圖。 免費(fèi)獲取《留學(xué)申請攻略》 一鍵領(lǐng)取