瑜伽指導(dǎo)師證報(bào)考要求:高中及以下學(xué)歷,從事本行業(yè)6年以上。??埔陨蠈W(xué)歷,在本行業(yè)連續(xù)工作2年以上。取得本職業(yè)中級(jí)職業(yè)資格證書后,在本職業(yè)從事3年以上。
瑜伽有哪些優(yōu)點(diǎn)
改善睡眠:瑜伽需要在調(diào)節(jié)呼吸的同時(shí),經(jīng)常練習(xí)瑜伽,可以起到鎮(zhèn)靜的作用,對(duì)改善睡眠是有幫助的,如果有失眠的問(wèn)題,通過(guò)睡前練習(xí)瑜伽可以改善睡眠質(zhì)量。促進(jìn)血液循環(huán):瑜伽有利于改善人體的血液循環(huán),改善心肺功能,促進(jìn)新陳代謝。平時(shí)堅(jiān)持瑜伽鍛煉,也能更好地保持年輕狀態(tài)。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌:女性經(jīng)常練習(xí)瑜伽可以起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用,增強(qiáng)身體的活力,對(duì)改善卵巢的功能有一定的作用,如果女性有月經(jīng)不調(diào)等問(wèn)題,堅(jiān)持瑜伽也會(huì)有一定的改善效果;
瑜伽指導(dǎo)師的就業(yè)前景
隨著生活水平的逐步提高,人們?cè)絹?lái)越重視身體健康。隨著越來(lái)越多的瑜伽工作室出現(xiàn),專業(yè)的瑜伽教練出現(xiàn)了短缺,而他們的薪水多年來(lái)一直在上漲??梢哉f(shuō),瑜伽教練的就業(yè)前景還是相當(dāng)不錯(cuò)的。
瑜伽指導(dǎo)的注意事項(xiàng)
作為練習(xí)者,應(yīng)始終遵循瑜伽的自然規(guī)律循序漸進(jìn)地練習(xí),而不是和別人比較。很多人總是認(rèn)為瑜伽剛開始練習(xí)時(shí)需要很好的柔韌性。當(dāng)他們看到周圍的練習(xí)者或教練能做比自己更多的拉伸或更難的動(dòng)作時(shí),他們會(huì)急于求成,立竿見(jiàn)影。這樣,經(jīng)常會(huì)因?yàn)榇颐Χ鴤疥P(guān)節(jié)和肌肉,練習(xí)效果反而適得其反。整個(gè)運(yùn)動(dòng)過(guò)程的另一個(gè)重要部分是熱身,也就是準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng),或者一些簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作。如果它不見(jiàn)了,你更有可能受傷或做起來(lái)很困難。例如,在力量瑜伽中,如果你沒(méi)有做好犬式上翻的準(zhǔn)備,就很容易緊張。一旦你舉不起來(lái),你的關(guān)節(jié)就會(huì)緊張,你的身體很容易受傷。