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中醫(yī)亞健康調(diào)理技術(shù)亞健康狀態(tài)
中醫(yī)認(rèn)為，健康是人與自然環(huán)境及社會之間的一種動態(tài)平衡?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為“陰平陽秘，精神乃治”，并提出“治未病”的思想。“未病”，不是無病，也不是顯而易見的疾病，按照現(xiàn)代社會來說實際就是指亞健康的狀態(tài)。其實亞健康和疾病一樣，都屬于人體的陰陽失衡。人在日常生活中不注重養(yǎng)生，毫無節(jié)制地傷害自己的身體，就會加速身體的衰老，身體雖不會明顯表現(xiàn)出疾病，卻已進入亞健康的狀態(tài)。
中醫(yī)亞健康調(diào)理技術(shù)亞健康原因
造成亞健康的原因有很多，原因不同，表現(xiàn)也就會不同。比如心失陰血滋養(yǎng)，會健忘，情緒低落，失眠多夢;肝血不足，就會兩眼干澀，頭昏頭暈;脾失健運，就會食欲不振、倦怠乏力;肺氣不足則會出現(xiàn)自汗、容易感冒、氣短乏力;腎陰虧虛就會經(jīng)常腰膝酸軟、口干盜汗等。
類似于以上狀況，如果長時間不在意，就容易向疾病發(fā)展。而且不良的生活方式是亞健康出現(xiàn)的直接因素，比如：吸煙、酗酒、熬夜、情緒焦慮等等。所謂“正氣存內(nèi)，邪不可干”，人體在虛弱的時候，外邪就會趁虛而入，所以亞健康就是疾病的前兆，我們不能掉以輕心，應(yīng)該時刻防治亞健康，使身體回到健康的狀態(tài)。
中醫(yī)亞健康調(diào)理技術(shù)調(diào)節(jié)作息
調(diào)和陰陽，是走出亞健康的關(guān)鍵。人必須尊重自然規(guī)律，順應(yīng)自然規(guī)律的變化，才能減少疾病，從而才能身體健康，長命百歲。另外，也應(yīng)調(diào)和情志，避免大喜大悲，在起居飲食上也需注意，合理安排作息，勞逸結(jié)合。
