中醫(yī)調理證書考試其實并不難的??荚噧热葜饕牵翰扇±碚撝R考試(筆試)和技能操作考試??荚嚥扇〗y一線上閉卷方式,考試及格方可頒發(fā)證書,有需要報考的學員可以聯系八角藤招生老師咨詢報名。
中醫(yī)調理胃腸功能紊亂出現人群
中醫(yī)學認為,胃腸功能紊亂有虛、有實、有虛實夾雜之分。實證多與寒邪侵襲,飲食不節(jié),氣機郁滯,濕邪內蘊有關;虛證多與脾胃虛弱,腎陽衰憊,心肺氣虛,肝陰不足等有關;虛實夾雜或因體虛基礎上感受外邪、飲食積滯、情緒郁滯,或因實邪日久克伐正氣所致。
中醫(yī)調理胃腸功能紊亂日常保健
(1)生活作息規(guī)律,一天三餐定時定量,忌暴飲暴食,入睡前一小時內最好不吃東西。
(2)平時要注意腹部保暖,食物以溫熱為佳,避免寒涼食物。
(3)飯后不宜馬上運動或工作,飯后至少休息半小時后才能開始運動。
(4)忌煙戒酒、少飲濃茶咖啡,盡量避免服用對胃粘膜有損害的藥物。
(5)經常做腹部按摩操,加強體育鍛煉,以增強體質,加速胃腸蠕動。
(6)工作及生活應注意勞逸結合,避免長期的精神緊張。
中醫(yī)調理胃腸功能紊亂飲食調養(yǎng)
(1)宜選擇清淡、易消化的食物,忌辛辣刺激、肥甘厚味,避免碳酸飲料、咖啡因和酒精。
(2)適當多食用有健脾作用的五谷類食物,如薏米、扁豆、大麥、玉米、芡實、蓮子、小米等。
(3)根據不同體質進行個性化的藥膳調養(yǎng)。